モニターアームを買う前に確認したいのは、モニターの背面のネジ穴（VESA規格）、モニター本体の重さ、机の天板の厚さと形の3つです。この3つが製品の仕様に合っていれば、ほとんどの場合は取り付けられます。見た目や値段で選ぶ前に、まず手元のモニターと机を測っておきましょう。

この記事では、モニターアームの仕様表に書かれている項目の読み方と、それぞれ何を確認すればよいかを順番に説明します。

モニターアームでできること

モニターアームは、モニターを机の天板などに固定したアームで支える道具です。付属のスタンドを使わないので、次のような変化があります。

  • 机の上が広くなる：スタンドの台座がなくなり、モニターの下にノートやキーボードを置ける
  • 高さや向きを変えやすい：製品によって、上下・前後・左右の角度を調整できる
  • 縦向きにできる：回転に対応した製品なら、画面を縦にして資料や長いページを表示できる

一方で、取り付けにはネジ留めや天板への固定が必要で、置くだけのスタンドより手間がかかります。机まわりを一度にそろえず、困っていることから順に解決していく考え方はデスク周りは、一度にそろえない。不便をひとつ減らす道具選びでも紹介しています。

確認1：モニターのネジ穴（VESA規格）

モニターの背面にある4つのネジ穴は、多くの場合、VESA（ビデオエレクトロニクス規格協会）という業界団体が定めた取り付け規格に沿っています。VESAの規格は、モニターやテレビを机や壁に取り付けるためのネジ穴などの共通ルールです。

家庭やオフィス向けのモニターアームは、ネジ穴の間隔が75×75mmか100×100mmのモニターに対応する製品がよく見られます。たとえばサンワサプライのモニターアームの仕様表では、対応VESAとして「75×75、100×100mm」と書かれています。

確認の手順は次のとおりです。

  1. モニターの型番で、メーカーの仕様ページや取扱説明書を開く
  2. 「VESA」「VESAマウント」などの項目で、ネジ穴の間隔（例：100×100mm）を確認する
  3. 選ぶモニターアームの「対応VESA」に、同じ間隔が入っているかを見る

仕様に書かれていない場合は、背面のネジ穴を定規で測ることもできます。ネジ穴がないモニターや、背面が丸く出っ張っていて取り付けにくいモニターもあるので、必ず確認しましょう。取り付けに使うネジは、モニターやアームの取扱説明書で指定されたものを使います。

確認2：モニターの重さ（スタンドを除いた重さ）

モニターアームには、支えられる重さの範囲（耐荷重）が決まっています。ここで比べるのは、スタンドを外したモニター本体だけの重さです。モニターの仕様表では「スタンドを除く質量」などと書かれていることが多いので、そこを確認します。

注意したいのは、耐荷重に下限がある製品があることです。ガススプリングなどで重さを支えて、手で軽く動かせるようにしているアームは、軽すぎるモニターだと位置が保てないことがあります。たとえばサンワサプライのガススプリング式の製品（CR-LAC1407BK）は、耐荷重を「1〜9kg」と範囲で示しています。

また、湾曲したモニターは耐荷重が下がる場合があります。同じ製品では、湾曲モニターは約6kgまでとされています。サンワサプライの別の製品のページでも、湾曲モニターは平面のモニターより負荷がかかりやすいため、耐荷重に余裕のあるアームを選ぶよう案内されています。湾曲モニターを付けるなら、湾曲モニターの場合の耐荷重が書かれているかを確認しましょう。

確認3：机の天板の厚さと形

モニターアームを机に固定する方法は、主に次の2つです。

固定方法 しくみ 確認すること
クランプ式 天板の端を上下から挟んで固定する 対応する天板の厚さ、天板の端に挟めるすき間があるか
グロメット式 天板にあいた穴（配線用の穴など）に通して固定する 対応する天板の厚さ、穴の位置と大きさ

対応する天板の厚さは製品ごとに違います。たとえばサンワサプライのある製品では、クランプ式が10〜50mm、グロメット式が10〜55mmと書かれています。自分の机の天板の厚さを測って、この範囲に入るかを確認しましょう。

あわせて、次の点も見ておきます。

  • 天板の端の下に、補強の板や引き出しがないか：クランプで挟む位置に出っ張りがあると取り付けられない
  • 机の後ろの壁とのすき間：クランプの奥行きが記載されている製品もあるので、壁にぴったり寄せた机では確認しておく
  • 天板の素材と強度：モニターとアームの重さが天板の一点にかかります。薄い天板や、ガラスの天板などは、机のメーカーの案内を確認しましょう

確認4：画面の大きさと動かせる範囲

仕様表には、対応する画面の大きさ（例：最大32インチ）や、動かせる角度も書かれています。サンワサプライの製品では、左右の首振り（パン）、上下の傾き（チルト）、画面の回転（ローテーション）の角度が示されています。

  • 画面を縦にしたいなら、**ローテーション（回転）**に対応しているか
  • 立ったり座ったりして使いたいなら、高さの調整範囲が十分か
  • 2枚のモニターを並べるなら、2画面用の製品か、1画面用を2本使うか

画面の高さの目安として、厚生労働省の「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン」では、画面までの距離はおおむね40cm以上とし、画面の上端が眼の高さとほぼ同じか、やや下になる高さが望ましいとしています。モニターアームは高さを調整しやすいので、この目安に合わせやすくなります。

迷ったときの確認順

モニターアームを選ぶ前の確認

  1. モニターの背面に、VESAのネジ穴（75×75mmか100×100mmなど）がある？

    • ない・わからない → モニターの仕様表を確認しましょう。ネジ穴がなければ、通常のモニターアームは付けられません。
    • ある → 次へ。

  2. スタンドを除いたモニターの重さが、アームの耐荷重の範囲（下限〜上限）に入っている？

    • 入らない → 別の耐荷重の製品を探しましょう。湾曲モニターは湾曲用の耐荷重も確認します。
    • 入る → 次へ。

  3. 机の天板の厚さが、クランプかグロメットの対応範囲に入り、固定する場所に出っ張りがない？

    • はい → 画面の大きさと動かせる範囲を見て選びましょう。
    • いいえ → 別の固定方法の製品か、スタンドで高さを調整する方法を考えましょう。

モニターアームが向かない場合

次のような場合は、モニターアームより別の方法が合うこともあります。

  • 机の天板に固定できない：天板が厚すぎる・薄すぎる、端に補強の板がある、賃貸の家具で傷をつけたくない、など
  • 画面を高くしたいのがノートPCだけ：ノートPCの画面の高さを上げたいなら、ノートPCスタンドの方が手軽です。選び方はノートPCスタンドの選び方｜高さ・角度・携帯性で紹介しています
  • ほとんど動かさない：高さが合っていて机の広さにも困っていないなら、付属のスタンドのままでも問題ありません

よくある疑問

どのモニターにも付けられる？

付けられません。VESAのネジ穴がないモニターには、通常のモニターアームは使えません。モニターの仕様表で、VESAに対応しているかを確認しましょう。

耐荷重ぎりぎりのモニターでも大丈夫？

範囲内であれば仕様上は使えますが、上限に近いと位置が下がりやすくなる場合もあります。メーカーの取扱説明書にある調整方法を確認し、重さに余裕のある製品を選ぶと安心です。

取り付けに工具は必要？

モニターへのネジ留めと、天板への固定は必要です。この記事で例に挙げたサンワサプライの製品は、届いてから自分で組み立てる形です。必要な工具が付属しているかは製品によるので、取扱説明書や仕様ページを確認しましょう。

参照情報

以下はいずれも2026年10月14日確認。製品は仕様表の書き方の例として挙げたもので、特定の製品をすすめるものではありません。